Какие способы очищения организма наиболее распространены


Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета. Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.

Программа очистки: последовательность

Строение жктЧтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов:

  • Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.

  • Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
  • После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
  • На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков.

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Овощные сокиЧтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами. Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.


Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами. Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов. Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Соль и водаИтак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня. В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов


Препарат фортрансНа нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп. Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта.

Очищение печени

Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок. А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение. Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.


Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения. Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Грелка на области печениЕсли проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

  1. Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
  2. Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
  3. Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи. Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои


Трава бессмертникДля приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник
. Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц. Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца. Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Пихтовое маслоПоэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром. Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:


  1. На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
  2. Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
  3. Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели. Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости.

Горячая ваннаПосле всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:


  1. Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
  2. Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
  3. Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
  4. Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну.

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.

otravlenye.ru

Основное правило при проведении самостоятельного очищения


Во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды, так как в противном случае запоры обеспечены, и произойдет дополнительное самоотравление организма.

Спорным является вопрос о необходимости применения для чистки организма клизм. Великое множество аргументов «за» и «против». Клизмение — не самое простое средство для очищения организма, поэтому здесь мы его рассматривать не будем.

Действие нижеописанных способов очищения в домашних условиях основано на том, что при выведении из желудочно-кишечного тракта вредных веществ происходит и очистка организма в целом. Жидкая часть желудочно-кишечных соков фильтруется из крови и в нижних отделах кишечника опять всасывается в кровь. Следовательно, чистка кишечника исключает попадание в кровь токсинов из него.

Чистка соками цитрусовых

Пожалуй, самая приятная и легкая процедура, потому что никаких усилий, кроме выдавливания соков и смешивания их с водой, прилагать не нужно. Сок необходимо пить, когда захотелось кушать, то есть вместо еды пьем сок. Голод не чувствуется, потому что витамины и микроэлементы в соках легко вас поддержат. Основное правило: захотелось кушать – пей! Помимо кишечника эта процедура чистит лимфу. Для проведения такой чистки организма у вас не должно быть повышенной кислотности и аллергии на цитрусовые. Вам потребуется:

superumnisa.ru

Какие способы распространены


Наиболее распространенные и известные способы очищения и выведения шлаков из организма существуют давно. В первую очередь это голодание и сыроедение. Однако, при наличии различных хронических заболеваний перед тем, как очищать организм посоветуйтесь с врачом.

Сыроедение

Почему не все способы подходят

Голодание может проводить только подготовленный человек, поэтому лучше выбрать для очищения организма 1 день, продержавшись на моно продуктах. Например, на рисе, гречневой каше или яблоках.

Когда организм научится быть голодным, можно делать очищение чаще, или переходить на воду.

Сыроедение противопоказано тем, у кого есть колиты, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Такой способ очищения подходит только здоровым людям, готовым к обильной клетчатке и возможным вздутиям живота.

Можно почистить кишечник и весь организм при помощи клизм, но опять же если нет хронических заболеваний ЖКТ и геморроя. Иначе такой способ очищения не подходит, ведь организм может ответить обострением болезни.

Более щадящие способы очищения

Неплохой способ очищения касторовым маслом, ведь этот метод очищает организм естественным, а не насильственным путем. Нужно взять емкость масла в аптеке и смешать со свежевыжатым стаканом сока лимона, грейпфрута. Выпивают на ночь. К утру кишечник очищается.

Может начать действовать и раньше, так что будьте готовы.


Некоторые используют для очищения организма Полисорб или активированный уголь. Но не нужно забывать, что способ очищения углем требует 1 таблетки на 10 кг веса, только тогда есть смысл принимать препарат.
Уголь Активированный

Такой метод очищения организма также требует консультации врача, ведь при использовании адсорбентов, как и при клизме, вместе с каловыми массами вымываются полезные бактерии и витамины.

Некоторые практикуют способ очищения травами и растениями, например, расторопшей. Нужно отметить, что организм может неоднозначно отнестись к данному методу и пойдут камни, если они есть в желчном пузыре. Сенна, как метод очищения зашлакованного организма привлекательна своей дешевизной, однако средство вызывает привыкание. После таких процедур начинаются запоры, поэтому организм испытывает двойную нагрузку.

Полезное очищение организма

Одним из самых полезных будет очищение организма при помощи сока свеклы, сельдерея, свежего огурца или других полезных продуктов. Не стоит забывать, что сок свеклы нужно отстоять часа 3, прежде чем пить, и начинать с половины чайной ложкой перед едой. Соки не только очищают организм, но и дарят клетчатку, пектины, витамины и минералы.

Можно лечить организм рисом, гречневой крупой. Эти моно диеты известны всем, и они отлично забирают токсины из организма. Кроме того, они вкусны, питательны и не стоят дорого.

Какие проблемы решаются при очищении

  • Уходит аллергия
  • Снимается усталость и стрессы
  • Организм получает подпитку изнутри
  • Исчезают камни и лишняя слизь, организм избавляется от многих хронических заболеваний
  • Налаживается стул
  • Проходят кожные высыпания и многое другое

В целом сложная система организм хорошо поддается лечению и чистке, только нужно правильно выбирать средства и не забывать советоваться с врачом. Также стоит заниматься своим организмом постоянно, а не от случая к случаю, а тотальную уборку всяких загрязнений проводить осенью или весной.

ochishhenieorganizma.ru

Можно долго говорить о правильности питания и необходимости ежедневного употребления в пищу овощей и фруктов. Но где же взять эту «здоровую экологически чистую пищу»?

Телевизионные ролики и заголовки газет пестрят информацией о вредных веществах в продуктах питания. И, к сожалению, это правда!

Вместе с обычной пищей мы ежедневно употребляем:

  • усилители вкуса
  • консерванты
  • красители
  • ароматизаторы
  • нитраты
  • нитриты
  • пестициды
  • соли тяжелых металлов
  • ядохимикаты
  • и т.п.

Если зайти в обычный небольшой магазинчик, то там вообще сложно найти нормальную здоровую пищу — её туда просто не завозят. Только в больших гипермаркетах можно, если хорошо постараться, найти хоть что-нибудь полезное.

Получается, что обычному человеку есть вообще ничего нельзя? Каков же выход?

А выход один: проводить регулярные курсы очищения организма, которые, в первую очередь. подразумевают очищение кишечника и печени.

В последние годы все больше людей приходит к мнению, что периодическое очищение организма — это не дань моде, а жизненная необходимость.

Если еще 5-10 лет назад врачи принимали в штыки утверждение «лечение нужно начинать с очищения организма», то сейчас их мнение стало меняться.

Ведущие ученые начали исследовать народные методы очищения кишечника и печени и выявлять наиболее эффективные и безопасные. Поэтому мы с Вами тоже не будем отставать, а попытаемся разобраться в этом вопросе и найти приемлимый способ очищения организма.

Методы (способы) очищения организма в домашних условиях

Давайте рассмотрим наиболее часто применяемые методики очищения организма. Отдельно выделены недостатки каждого из методов.

Наиболее распространенные методы (способы) очищения организма
Название метода Описание Недостатки

Различные клизмы

Отвары трав, подсоленная вода и проч. растворы вводятся в прямую кишку, искусственно сдерживаются там некоторое время, затем кишечник опорожняется.

  • неудобство самой процедуры
  • поиск места и времени для проведения
  • желательно находиться дома после процедуры, иначе кишечник может подвести
  • паразитов удаляет не всех. т.к. они имеют крючки
  • кишечная микрофлора вымывается — возникает дисбактериоз
  • печень не очищается

Гидроколонотерапия

В кишечник под небольшим давлением постепенно вводится вода (12-15 л), которая постепенно вымывает все содержимое из кишечника. Продолжительность процедуры 40-50минут.

  • процедура проводится обычно в клиниках или санаториях
  • обострение заболеваний ЖКТ
  • паразитов удаляет не всех, т.к. они имеют крючки
  • кишечная микрофлора вымывается — возникает дисбактериоз
  • печень не очищается

Рисовая диета

В течение двух недель принимается рис, сваренный без соли. Рис выступает в данном случае в роли сорбента — всасывает и выводит из организма различные шлаки, токсины, соли тяжелых металлов и проч.

  • сложно выдержать такую диету
  • рис выводит все виды солей, в том числе и нужные организму (например, соли калия)
  • на паразитов не влияет

Сок лимона с растительным маслом

Применяется для очищения печени. Принимается внутрь, обычно ночью, к правому предреберью прикладывается грелка.

  • если есть камни в желчном пузыре велика вероятность их сдвинуть, произойдет закупорка протоков и вы окажетесь на операционном столе у хирурга
  • если есть паразиты, то они при эвакуации также могут закупорить желчные протоки
  • преимущественно чистится печень, кишечник же — нет

Прием различных слабительных

Обычно принимаются отвары трав: сенны (кассии остролистной), крушины, бузины и т.д.

  • можно заработать стойкое расстройство кишечника
  • возникает привыкание, т.е. кишечник отказывается работать без слабительных
  • при постоянном приеме возникает дисбактериоз
  • на паразитов оказывает слабое воздействие
  • печень не очищается

Очищение активированным углем

На протяжении 7-14 дней ежедневно по 3 раза в день принимаются таблетки активированного угла.

  • уголь сорбирует все, в том числе и нужные витамины, микроэлементы
  • нарушает микрофлору — возникает дисбактериоз
  • на паразитов не влияет
  • печень очищается слабо

Шанк Пракшалана

Йоговский метод: выпивается подсоленая вода определенной концентрации и проводятся определенные упражнения

  • сложно в выполнении, чтобы достичь видимого эффекта
  • на паразитов не влияет

Уринотерапия

Принимается своя собственная урина (моча) внутрь

  • очень неприятная процедура
  • об эффективности и безопасности этого метода спорят до сих пор
  • в организм вновь поступают выведенные почками шлаки и токсины
  • могут погибнуть не только паразиты, но и сам человек от самоотравления

 

Как видите, все перечисленные методы очищения организма простые и доступные, но малоэффективные.

Новосибирские ученые изучили эту проблему и нашли выход: проводить очищение организма фитопрепаратами (травами) естественным путем, т.е. снизу вверх. Каждый фитопрепарат содержит в своем составе несколько трав, которые усиливают и дополняют друг друга. Из нескольких фитопрепаратов составлена программа, которая принимается по опробированной уже схеме.

Итак, древние рецепты + научный подход = Очищающая программа

 

www.problemkozha.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*