Как очистить организм овсом



Часто люди выбирают народные средства и натуральные вещества для лечения или улучшения самочувствия. Одним из полезных натуральных средств является овес. Чтобы он подействовал эффективно, надо правильно его готовить.

Овес для чистки организма

Овёс для чистки организма

Чаще всего для чистки используют отвар, который прост в приготовлении и употреблении:


  1. Понадобится 1 стакан овса, который надо залить водой (2 л.) и оставить настаиваться на 24 часа.
  2. Натощак необходимо съесть пару ложек уже мягких зерен. Это будет прием пищи вместо завтрака. Важно пережевывать такие зерна  тщательно и медленно.
  3. Когда пройдет полчаса после приема зерен, следует выпить 150 мл. воды, в которой они настаивались. После этого не есть три часа. В качестве обеда можно перекусить небольшим количеством фруктов. Отлично подойдет манго и авокадо. На крайний случай их можно заменить бананом.

Также существует методика очищения организма содой, в этой статье можно узнать как правильно пить соду для очищения.

Полезные свойства овса

При правильном использовании и приготовлении данный продукт имеет много лечебных свойств:

  • положительно влияет на весь организм, настраивает обмен веществ;
  • налаживает функции печени и почек, сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • активно используется при панкреатитах;
  • содержит необходимое количество витаминов и микроэлементов.

В этой статье можно узнать какие заболевания кишечника можно лечить в домашних условиях.

Очищение организма овсом

Опираясь на рекомендации по очистке организма овсом, можно в домашних условиях провести эту полезную процедуру.

Суть рекомендаций:

  • Нужно подготовить организм к очищению;
  • Правильно заварить овес;
  • Применять регулярно в течение требуемого времени согласно схеме.

Кому рекомендуется очищение овсом?

Рекомендуют проводить людям, которые имеют:

  • частые респираторные заболевания;
  •  мочекаменную болезнь;
  • сахарный диабет (второй тип);
  • начало развития гипертонии;
  • железодефицитную анемию.

Представляем вашему вниманию другую статью о похудении по методике Неумывакина.

Как готовить организм к чистке?

Перед началом очистки организма овсом нужно подготовить его к предстоящим изменениям.

Изначально следует:

  • Нормализовать режим сна. За две недели до начала очистки, стоит приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время.
  • После сна рекомендуют заняться йогой или обычной гимнастикой.

Как правильно заварить овес?

Приготовить отвар совсем несложно.

Но надо понимать, что для его приготовления не подойдут:

  1. Такие хлопья, как «Геркулес» и им подобные.
  2. Зерно с рынка. Оно не подходит, поскольку теряет все полезные вещества в процессе обработки химикатами. их используют в качестве корма.

Полезные зерна можно купить в аптеке или в любом супермаркете. В них сохраняются лечебные свойства, которые важны для приготовления отвара. Выбор хороших зерен гарантирует качественный лечебный отвар.

Классический способ

Чтобы приготовить отвар необходимо:

  1. Взять 200 гр зерна;
  2. Поместить их в эмалированную кастрюлю и залить двумя литрами крутого кипятка;
  3. Держать кастрюлю на огне около 50 минут, после этого накрыть крышкой;
  4. Настоять в кастрюле не менее 12 часов.

Когда это время пройдет отвар надо будет процедить, а зерна хорошо отжать. После этого, напиток готов к употреблению.

Быстрый способ заваривания

Очень быстрого способа для заваривания овса не существует.

Можно использовать такой:

  1. С вечера измельчить зерна (1 столовую ложку) и залить 400 мл. теплой кипяченой водой;
  2. С утра этот настой поварить минимум 5 минут и пить на протяжении дня перед едой.

Но классический способ будет более правильным и эффективным.

Структура питания

Перед процессом очистки надо тщательно спланировать ежедневный рацион. Утром, после занятий йогой, лучше всего выпивать небольшое количество теплой воды. После этого, нельзя есть и пить полчаса.

ОвесПримерное меню:

  • завтрак – овсянка с отрубями с маслом;
  • второй завтрак – фрукты;
  • обед – овощной суп с хлебом из отрубей;
  • перекус – фрукты, сухофрукты или орехи в небольшом количестве;
  • ужин – овощи (тушеные, отварные, на пару, запеченные или свежие сезонные).

Использование свежих овощей и фруктов

Можно использовать свежие сезонные овощи и фрукты:

  • бананы, яблоки, манго, авокадо, морковь, бобовые, свекла, помидоры;
  • ягоды: клубника, малина, черника, голубика, клюква.

Фрукты и овощи стоит употреблять в небольшом количестве. Если они не сезонные, то должны подвергаться термической обработке.

Использование масла растительного происхождения

Масло можно использовать в небольшом количестве добавляя его в кашу, суп или овощи. Заменить его можно сливочным маслом, но это в крайнем случае. Растительное масло является более полезным и необходимым для организма. Его жиры имеют значительную роль в полноценном функционировании человеческого организма.

Есть ли противопоказания применения овса?

Очищение организма овсом требует личной дисциплины и определенного режима. Поэтому людям, которые легкомысленно относятся к своему здоровью лучше не начинать такой процесс. Кроме этого, овес не может быть полезным для всех.

Его нельзя принимать людям, которые имеют следующие заболевания и патологии:


  • заболевания сердца;
  • тяжелые патологии почек и печени;
  • наличие камней в желчном пузыре и холецистит;
  • повышение кислотности желудочного сока;
  • недостаточное количество глютена.

Польза овсяного напитка

Это уникальное средство от многих заболеваний и для очистки, похудения и повышения иммунитета. Данный напиток обеспечивает организму все необходимые полезные вещества, благодаря которым человек чувствует себя очень хорошо.

Он известен, как средство:

  • мочегонное;
  • обволакивающее;
  • жаропонижающее.

Кроме этого, он способствует:

  • выведению желчи;
  • укреплению организма.

Оценить действия овса можно после регулярного применения. К тому же его легко готовить самостоятельно в домашних условиях.

Схемы приема отвара для очищения организма

Принимать овес нужно правильно. Следует придерживаться рекомендуемых дозировок и режима. Они могут отличаться друг от друга, поскольку применение овса используется для разных целей.

Как избавиться от лишнего веса?

Если принимать на протяжении 10 дней такой напиток, то можно не только очистить организм, но и похудеть.

Для этого следует соблюдать рекомендации:


  • кашу готовить только перед употреблением (в другом случае ее заливают холодной водой минимум на 8 часов, а затем добавляют сухофрукты и едят);
  • необходимо выпивать в день обычную очищенную воду 3 л в сутки;
  • овсяной напиток готовят по классическому рецепту и точно так же принимают его.

Очищаем кишечник

Чтобы эффективно провести очистку кишечника необходимо правильно приготовить и использовать овес.

Для этого:

  1. 500 гр. зерен заливают 3 л воды и ставят на маленький огонь (на 3 часа);
  2. остывший отвар надо процедить, а зерно пропустить через мясорубку;
  3. все надо смешать, добавляя еще 1 л холодной воды.

Хранится приготовленный отвар в холодильнике. Перед употреблением его стоит немного подогреть. Выпить его нужно за два дня, а затем готовить новый. Такой курс должен длиться 2-3 месяца.

Чистим печень

С помощью напитка печень можно очистить за 14 дней. В этом случае подойдет классический способ приготовления напитка из зерен. Принимать его надо осторожно, а особенно если есть заболевания печени.

Если есть проблемы с иммунной системой

Напиток поможет быстро укрепить и повысить иммунитет.

Такой метод:

  • Пользуется популярностью среди врачей и пациентов.
  • Подходит практически всем людям и даже детям старше 7 лет.
  • Положительно влияет на сосуды и их очистку.

Как почистить почки?

В этом случае можно выбрать из двух вариантов:

  1. Понадобится зеленая трава овса. Ее можно купить или приготовить самостоятельно. Но важно соблюдать правила применения. Перед тем как выбрать такой метод, стоит посоветоваться с врачом. Готовится настойка просто: траву измельчают и заливают водой. Она должна так стоять сутки. Употреблять перед едой.
  2. На протяжении месяца три раза за день пить по 0,5 ст. отвара, добавив в него 0,5 ст. л. пчелиного меда, можно способствовать улучшению работы почек. Свидетельством чистки служит моча, слегка розового цвета.

Чистим легкие

Овес для отваровДля очищения лёгких надо приготовить смесь из зёрен:

  • овса;
  • ячменя;
  • проса;
  • ржи.

Всех должно быть по 50 гр. Все зерна надо перемешать и налить 0,5 воды. Смесь надо проверить и перелить в термос. Затем принимать в качестве напитка перед едой. Это очень эффективный и старый метод.

Чистим кровь

Для этого необходимо приготовить настой. Понадобится 0,5 кг зерен овса, которые заливают 1 л кипятка. Когда он постоит около 24 часов, его можно будет принимать. Рекомендуют небольшие порции перед едой.

Диеты на овсе


Такая диета помогает скинуть лишние килограммы, а также избавить организм от вредных веществ.

Монодиета

Диета включает в себя:

  • овсяную кашу;
  • отвар из овса.

Дополнить ее можно небольшим количеством фруктов и овощей. Пить рекомендуют только питьевую воду и зелёный чай. Длится такая диета 12 дней.

Смешанная

Основным блюдом есть овес. Из него готовят отвар, а размягченные зерна едят в качестве каши. Кроме овса, можно есть нежирное мясо, овощи, фрукты, добавлять растительное масло. Пить большое количество воды. Но, главное, придерживаться режима и рациона.

Если у человека есть определенные заболевания, а тем более хронические, то перед очисткой овсом лучше проконсультироваться у врача.

Большинство отзывов от употребления этих зерен, положительные. На протяжении долгих лет люди используют такую методику для очистки организма. Несмотря на его пользу, надо помнить, что не каждому человеку он может подойти.

netparazitam.com

Польза овес


В зернах этого растения содержится больше двадцати наименований полезных веществ и микроэлементов. Они богаты на белок и разные аминокислоты. Содержание различных витаминов позволяет применять овес при авитаминозе.

В каких же случаях следует использовать овёс и какую пользу принесет он организму?

Ситуации для применения:

  • Длительные умственные нагрузки, частые стрессы и депрессии. В таких случаях, как правило, у человека возникает нехватка витаминов группы В. Эти элементы в большом количестве содержатся в овсяной каше и других блюдах из этого растения.
  • Патологические проблемы сердечной системы. В зернах находится большое количество калия, фосфора и магния, которые оказывают благоприятное влияние на сердце и сосуды.
  • Избыточный вес. Эта проблема часто возникает при нарушении обмена веществ. Овсянка оказывает положительное воздействие на кишечник, что ведет к восстановлению обмена веществ.
  • Признаки «загрязнения» — прыщи, слабость, плохие волосы. В овсяных зернах содержится большое количество пищевых волокон, они впитывают в себя вредные вещества и выводят их из организма.
  • Заболевания почек или печени. Овес помогает вывести из организма вредные вещества, в том числе холестерин и желчь.
  • Болезни легких, сопровождающиеся застоем слизи в них. Овсяные блюда помогают наладить отток слизи, затрудняющей нормальную работу органов.

Как заваривать овес

Как заваривать овесДля того чтобы получить желаемый результат и очистить организм, нужно знать, как заваривать овес правильно.

Важно отнестись серьезно к выбору главной составляющей. Так, например, овсяные хлопья, типа «Геркулеса» не подходят.

Большей части полезных веществ они лишены. Зерно, которое продают на рынках также практически лишено пользы в виду того, что его протравливают различными химическими веществами для лучшего хранения. Лучше всего покупать сырье в аптеке или в супермаркете.

Заваривают овес, как правило, кипятком, а затем настаивают то время, которое указано в рецепте.

Общие рецепты по очищению организма овсом

В домашних условиях можно приготовить множество различных блюд из этой культуры, которые помогут очистить организм в целом.

Некоторые рецепты:

Отвар

  • 200 г зерна заливают кипящей водой в количестве двух литров,
  • Поставить на огонь,
  • Варят до пятидесяти минут,
  • Закрывают крышкой, настаивают на протяжении 12 часов,
  • Фильтруют и отжимают зернышки. Пьют такой овес для очищения организма по половине стакана за тридцать минут до принятия пищи. Хранят в холодильнике, но перед использованием нагревают. В сутки должно быть выпито как минимум четыре порции, чтобы получить хороший результат.

Настой.

  • Стакан овса залить 4-мя стаканами воды,
  • Оставить на сутки,
  • Две большие ложки разбухших зернышек съедают вместо утреннего приема пищи,
  • Через 30 минут выпить половину стакана воды, в которой находились зерна.
  • Три часа не употреблять никакую пищу.
  • На обед разрешены не более 400 г фруктов одного вида,
  • Затем через полчаса опять пьют воду из-под зерен, опять не едят три часа,
  • Затем можно съесть немного сухофруктов,
  • На ужин опять овес.
  • При остром чувстве голода можно съесть два любых овоща.
  • Такое очищение проводится 1-2 недели, больше не следует.

Кисель

  • Стакан промытых зернышек залить тремя стаканами холодной воды и поставить на огонь,
  • После закипания уменьшить огонь и варить на очень маленьком огне, пока зерна не станут очень мягкими.
  • Отвар сливают и снова кипятят, пока не превратиться в кисель.

Это общие рецепты очищения организма овсом, которые помогут привести в порядок весь организм в целом.

Очищение почек и печени рецепты

Рецепты очищения почек и печени

Овес оказывает благоприятное влияние на очистительные органы организма, восстанавливая их нормальную деятельность.

Для печени:

  • Кисель. Половиной стакана кефира заливают триста грамм зернышек, добавляют в смесь ложечку сметаны. Затем доливают двумя литрами воды и оставляют в теплом месте. По прошествии трех дней настой фильтруют, то, что получилось, ставят на огонь и доводят до кипения. Принимают по полстакана перед едой.
  • В кипящую воду (1,5 литра) добавляют 150 грамм овса, кипятят до 20 минут, после заворачивают во что-либо теплое и настаивают пару часов. Отфильтровывают и принимают по 1-2 стакана трижды в сутки за тридцать минут до еды.

Для почек:

  • В литр воды засыпают 100 г овса и варят до тех пор, пока содержимое не уменьшится в два раза. Затем кладут туда две большие ложки меда  и варят еще десять минут. Пьют по три разу в сутки по половине стакана.
  • В трех литрах воды варить два стакана сырье на протяжении трех часов. После зерна достать, измельчить на мясорубке, положить обратно, долить литр кипяченой воды. Хранится такое лекарство в холодильнике. Пьют теплым в течение суток. Это количество нужно использовать за два дня. Терапия длится до трех месяцев.

Рецепты очищения лёгких

очищения лёгких овсомУ людей с такой вредной привычкой, как курение, в легких оседают вредные вещества и слизь, которая мешает нормальному дыханию.

Работа на вредном производстве и плохая экология также оказывают неблагоприятные действия на дыхательную систему.

Чтобы от этого избавиться, тоже можно использовать средства из овса.

Рецепты:

  • Один стакан зерна заливают половиной литра молока, варят около часа на маленьком огне. Затем смесь измельчить с помощью блендера или сита. Получившееся лекарство нужно принимать перед пищей. Готовят такое средство перед каждым приемом пищи. Длительность лечения – неделя.
  • Зерна в неочищенном виде (стакан) залить литром молока, довести до кипения и варить примерно час. После отфильтровать и принимать до трех раз в сутки с добавлением меда. Перед каждым приемом нужно заваривать новое средство.

Если периодически использовать такие рецепты, то можно очистить легкие от многих токсических веществ.

Рецепты для очищения желудка и кишечника

Всем известно, что даже овсяная каша нормализует деятельность пищеварительной системы. Однако из этой культуры можно приготовить различные средства, способные наладить деятельность внутренних органов.

Как принимать овес при нарушениях работы кишечника и желудка?

Рецепты:

  • Можно принимать отвары и настои, приготовленные по общим рецептам. Однако большую пользу принесут диетические дни на овсяной каше.
  • Можно выпивать по утрам по паре стаканов овсяного отвара до принятия пищи, затем в обед и спустя три часа после обеда. Длительность такой терапии составляет две недели.

Однако даже тарелка каши из овса каждое утро принесет ощутимый результат.

Очищения желудка при сахарной диабете

Очищения желудка при сахарной диабете хлопьямиЭто заболевание подразумевает строгое диетическое питание. Однако усвоение овсяного крахмала занимает длительное время. Поэтому чистка организма овсом в домашних условиях при этой болезни также возможно.

Рецепты:

  • Стакан хлопьев заливают литром воды, доводят до кипения, после чего варят на очень маленьком огне. Когда средство станет густым, его фильтруют, смешивают с соком боярышника в таком же объеме. Принимают по стакану отвара трижды в сутки на протяжении двух месяцев.
  • Очень полезно при такой болезни добавлять в рацион овес в пророщенном виде в количестве одной маленькой ложечки.

Следует помнить, что при любом лечении нужно следить за состоянием организма.

Противопоказания и отзывы врачей

Очищение организма овсом является довольно щадящей процедурой. Однако есть у такой терапии и определенные противопоказания, при которых она не разрешена и может нанести вред.

Противопоказания:

  • Заболевания почек, печени и сердца в тяжелых формах,
  • Камни в желчном пузыре и холецистит,
  • Желудочная кислотность завышенная,
  • Недостаточность глютена.

Кроме того, не следует заниматься такой чисткой при наличии аллергических реакций и непереносимости овса.

Отзывы Очищение организма овсом

Отзывы врачей

В большинстве своем отзывы медиков об очищении овсом положительные Они отмечают улучшающееся состояние пациентов, нормализацию деятельности различных органов и систем организма. Более того, такие люди имеют хорошую фигуру, не страдают избыточным весом, одышкой.

Очищение овсом является довольно простым и популярным способом привести его в порядок и наладить деятельность всех систем. Самое главное, знать, как пить овес правильно, чтобы получить пользу, а не нанести вред.

Также не забывайте почитать:

  1. Народные рецепты очищения сосудов головного мозга
  2. Травы для сосудов головного мозга

Нужно следить за всеми частями тела, и соблюдать правильное питание. Внизу видео, советую посмотреть про важные рецепты на основе овса.

zaotravlenie.ru

Показания к чистке овсом

Очищение овсом рекомендуется при наличии таких болезней и симптомов:

  • простуда, вирусные заболевания – зерна овса обладают легким мочегонным и жаропонижающим свойством, восстанавливают иммунитет;
  • гипертония в начальной стадии – овес хорошо очищает сосуды, снижает проницаемость их стенок;
  • диабет II типа – овес очищает кровь, снижает уровень сахара;
  • при наличии песка и мелких камней в почках;
  • при проблемах с пищеварением – овес улучшает моторику кишечника, способствует выведению шлаков;
  • при бессоннице и нервных перенапряжениях;
  • при нарушении функций печени – зерна овса способны избавлять клетки печени от токсинов и других вредных компонентов;
  • для очищения дыхательных органов – настой из овса выводит скопившуюся слизь в легких и бронхах.

Как заваривать овес?

Наиболее эффективным для очищения считается отвар овса, приготовленный по особой технологии. Для его заваривания нужны только цельные зерна – хлопья или крупа «геркулес» для отвара не подходят. Покупать цельное зерно желательно в супермаркете или аптеке, так как на продовольственных рынках часто продается обработанное химикатами зерно, пригодное только для корма животных.

  • Для приготовления отвара нужна среднего размера кастрюля из керамики, стекла или, в крайнем случае, эмалированная, но не металлическая.
  • Промытые зерна в количестве 200 г высыпают в кастрюлю и заливают 2 л воды. На слабом огне нагревают до кипения, а затем огонь уменьшают до минимума, так, чтобы жидкость не бурлила. Периодически помешивая, овес томят еще примерно 40 минут, затем оставляют на 10 часов, чтобы настоялся и остыл.
  • Остывший отвар процеживают, при этом хорошо отжав зерна, в которых сосредоточена полезная влага. Употребляют по полстакана перед едой не меньше 4 раз в день.

Есть более простой и менее затратный по времени рецепт приготовления отвара. Две ложки измельченных цельных зерен заливают с вечера 0,5 л теплой воды. Утром средство проваривают 10 минут, остужают, фильтруют и принимают небольшими порциями.

Овес для очищения кишечника

Рецепты

Приготовить очищающие средства из овса можно в несколько способов:

  • Способ 1. Две большие ложки промытых овсяных зерен заливают 400 мл питьевой воды и настаивают сутки. Утром размоченные зерна съедают, тщательно пережевывая – это и будет завтрак. Затем чрез полчаса выпивают полстакана овсяной воды, в которой находились зерна. Способ хорош для очищения кишечника от шлаков.
  • Способ 2. Чтобы приготовить отвар, овес предварительно проращивают: чистые промытые зерна помещают во влажную ткань или марлю на несколько дней. После того, как овес прорастет, его заливают водой (на 3 части воды 1 часть овса), доводят до кипения, затем уменьшают огонь и томят еще 2 часа. Готовый отвар охлаждают, фильтруют и пьют по стакану натощак на протяжении 10 дней.
  • Способ 3. Его рекомендовал Жан де С. Катерин – французский лекарь, который регулярно очищался при помощи овса, благодаря чему прожил до 120 лет. По его рецепту отвар готовился из 3 стаканов овса и 3 л воды. Доведенный до кипения, он варился на слабом огне 20 минут, затем настаивался в тепле (укутанный или перелитый в термос) сутки, после чего фильтровался.

В отфильтрованный отвар добавляли 100 г меда и снова доводили до кипения. Затем отвар остужали, переливали в бутылку и хранили в холодильнике. Употреблять отвар нужно за полчаса перед едой по 100 мл, добавив него немного сока лимона. Очищение длится 2 недели и повторяется весной, летом и осенью.

  • Способ 4. Овсяная моно-диета. Три дня следует кушать и пить только блюда из овса: сваренную на воде кашу, овсяный отвар, кисель и другие продукты. Нельзя употреблять соль, специи, жиры. Для восполнения жидкости нужно пить отвары трав, шиповника, воду. При такой диете достигается максимальное очищение кишечника, снижается вес без всякого ущерба для здоровья.
  • Способ 5. Каша для очищения и похудения. Стакан крупы нужно залить кипяченой остывшей водой, оставить на 10 часов – делать это лучше с вечера. Утром лишнюю воду слить, к разбухшим зернам добавить чернослив и все это съесть на завтрак. Если сырая каша не по вкусу, можно ее сварить, но преимущество сырой в том, что она содержит больше клетчатки.

Такие двухнедельные завтраки налаживают пищеварение, избавляют от шлаков и лишней жидкости, за счет чего и происходит снижение веса, а также улучшают состояние кожи – делают ее здоровой и сияющей.

Очищение организма овсом - противопоказания

Очищение печени овсом

Для чистки печени от токсинов применяется отвар или кисель из овса. Длительность очищения составляет от 15 дней до месяца. Отвар готовится из цельного овса и воды, обогащенной серебром. Если таковой нет или приготовить самостоятельно сложно, можно использовать обычную питьевую воду.

Промытые зерна (150 г) заливаются литром воды и провариваются 15 минут на маленьком огне. Затем отвар настаивают 2 часа, фильтруют и пьют по 100 мл трижды в день до еды. Двухнедельная чистка отваром не только очищает печень, но и приводит в норму роботу пищеварительных органов.

Для приготовления киселя берут два стакана предварительно измельченных зерен овса, промывают их, затем заливают водой так, чтобы вода на 2 см покрыла крупу. Нагревают до кипения, а затем огонь уменьшают и варят еще 3 часа, постоянно доливая воду.

Можно приготовить кисель таким же способом из целых зерен, но в этом случае после варки кашу следует перетереть. Употребляют кисель 3-4 раза в день, хранят в холодильнике. Пьют кисель теплым, каждый раз подогревая необходимую порцию. Улучшить вкус киселя можно небольшим количеством меда (сахар запрещается).

Очищение организма - отзывы

Еще одним эффективным продуктом для очищения организма является овес.

А лучшие способы очистки кишечника описаны в этом разделе
https://otravleniya.com/ochishhenie-organizma/kishechnik

Противопоказания

В целом чистка овсом считается полезной и безопасной процедурой, за исключением некоторых случаев. Противопоказанием к очищению является:

  • сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
  • непереносимость глютена;
  • крупные камни в почках – чистка может сдвинуть их и тем самым вызвать осложнения, требующие оперативного вмешательства;
  • беременность.

При патологиях пищеварительных органов, перед очищением необходима консультация гастроэнтеролога. Из неприятных моментов чистки можно отметить малоприятный вкус отвара и киселя.

Овес для чистки организма

Отзывы врачей

Врачи не отрицают полезных качеств овса, но рекомендуют его как составляющую повседневного рациона. Длительные чистки с резкими ограничениями в питании, по мнению специалистов, вредны даже для здорового организма.

Для улучшения работы пищеварительных органов и выделительной системы достаточно ежедневно завтракать овсяной кашей на воде, с добавлением меда, сухофруктов, орехов – вкусно и полезно для всего организма. В рацион можно добавлять по несколько ложек (не более 6 в день) овсяных отрубей.

Диетические блюда из овса, предназначенные для очищения, готовятся, как правило, без всяких добавок, в том числе соли, что может привести к дисбалансу жидкости и солей. К тому же, диетические блюда не отличаются приятным вкусом, что является дополнительным стрессом для организма.

otravleniya.com

Овёс для очищения организма

Овёс для очищения организма в домашних условиях можно применять всем людям. Особенно рекомендуется проводить чистку овсом в следующих случаях:

  • Перечень заболеваний которые можно лечить с помощью овсапри сахарном диабете второго типа;
  • простуда и грипп;
  • камни в почках;
  • при начальной стадии гипертонической болезни;
  • для очищения и лечения печени;
  • при железодефицитной анемии.

Также овёс применяется для профилактики:

  • очищения лёгких;
  • выведения из организма шлаков;
  • очищения кишечника.

Приготовление отвара для очищения организма овсом

Способ приготовления отвара из овса для очищения организмаЧтобы организм полностью очистился надо правильно приготовить отвар. При этом очень многое зависит от выбора этого злака. Для очистки организма не подойдут овсяные хлопья «Геркулес» и его аналоги.

Также нельзя применять зерно, купленное на рынке, так как оно уже потеряло все свои свойства из-за химикатов, которыми оно было протравлено. Хорошее цельное зерно можно купить в аптеке или не полках супермаркета.

Для приготовления отвара нужно взять 200 гр. цельного зерна, заварить крутым кипятком (2 литра) и поставить на медленный огонь. Кипятить 45–50 минут, потом закрыть крышкой и оставить настаиваться на 12 часов.

После того как овёс настоится, отвар процедить, зёрна отжать. Полученный отвар принимать по полстакана за полчаса перед едой. Такой отвар хранится в холодильнике, но пить его можно только в подогретом состоянии.

За сутки нужно выпивать не меньше четырёх порций. Только тогда получится отличный эффект очищения организма овсом. Но принимать его нужно не меньше недели.

Рецепт очищения организма овсом

Описание рецепта приготовления овса для очищения организмаИмеется ещё один рецепт, который помогает очистить организм ото всего ненужного. Один стакан овса залить четырьмя стаканами очищенной воды. Настаивать сутки. Потом надо съесть 2 столовые ложки размоченных зёрен вместо завтрака. Пережёвывать порцию нужно очень тщательно не спеша.

После приёма зёрен, через 30 минут, надо выпить полстакана воды, в которой размачивались зёрна. Потом 3 часа ничего не есть и не пить. На обед скушать фрукты одного вида — не более 400 гр. Желательно — банан, манго или авокадо.

После обеда, через полчаса нужно выпить воду, в которой размокало зерно. И опять ничего не употреблять в пищу около трёх часов. После прошедшего времени можно скушать сухофрукты, предварительно замоченные в тёплой воде.

На ужин в рацион пойдёт опять размоченный овёс. Если перед сном чувство голода не пропадёт, можно скушать два любых овоща без соли и масла.

Этот режим желательно соблюдать в течение 1–2 недель, потом сделать перерыв. Во время этого режима нельзя курить, пить кофе, крепкий чай, воздержаться от покупных соков и газировки. Желательно пить только очищенную воду. Очистительный период больше двух недель держать не стоит.

Овсяной кисель

Готовится он так же как и обычный кисель из отвара, который получается при приготовлении. Нужно взять стакан цельных овсяных зёрен, тщательно их промыть и потом налить в промытые зёрна три стакана холодной воды и поставить кипятить.

Как только смесь закипит, убавить огонь и оставить на медленном огне томиться. Важно, чтобы овёс был очень мягкий.

Затем отвар слить и снова прокипятить его до тех пор, пока он не будет похож на кисель. Принимать такой кисель можно с мюслями или мёдом. Но имеются и другие способы употребления такого киселя. Все зависит от вкуса человека, который его принимает.

Диета на овсе

Такой диеты нужно придерживаться в течение 10 дней. Это поможет восстановить работу всей пищеварительной системы и сбросить лишний вес. Благодаря клетчатке, которая находится в этом злаке, очищается кишечник, а волосы, ногти и кожа оздоравливаются.

Овсянку, а не овсяные хлопья, залить кипятком (не варить), накрыть крышкой, дать настояться и через 15 минут добавить сухофрукты и чернослив. В эти дни нужно пить много чистой воды и зелёного чая. В отвар из овса можно добавить лимонный сок или мёд, чтобы он был вкуснее.

Такое очищение можно проводить несколько раз в год, особенно весной и осенью, когда в организме имеется недостаток витаминов. Это продлит человеку жизнь и прибавит здоровья.

pechen.guru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*